Muss auch der Mann bei Kinderwunsch abnehmen?
Im Gegensatz zur Frau sind die Auswirkungen von Übergewicht beim Mann weniger greifbar. Viele wissenschaftliche Studien belegen aber die Tatsache eines Zusammenhangs zwischen männlicher Unfruchtbarkeit und Übergewicht. Folgendes ist zu beobachten:
- Die Hormonbildung im Hoden wird gestört. Der Anteil männlicher Hormone fällt ab. Im Blut können mehr weibliche Hormone gemessen werden.
- Mit zunehmendem Körpergewicht sinkt die Anzahl resp. die Konzentration der Spermien.
- Die Beweglichkeit und die Anzahl normal ausgebildeter Spermien sinkt bei Übergewicht.
Was bleibt also zu tun? Abnehmen! Aber wie?
Unser Tipp:
Alles startet mit einer Umstellung der Gewohnheiten. Die meisten Smartphones verfügen über eine App, welche die täglichen Bewegungen festhält. Männer mögen bekanntlich statistische Werte. Steigern Sie die Anzahl Schritte pro Tag. Erklimmen Sie die Stockwerke übers Treppenhaus und nicht per Lift. Versuchen Sie Ihre Statistik jede Woche zu verbessern. Suchen Sie auch die versteckten Kalorien und lassen Sie diese weg. Bier, Wein und anderer alkoholische Getränke bieten eine einfache Quelle der Kalorienreduktion.
Autoren: Ornella Willi / Dr. med. Peter Fehr
