PCOS – Warum kann eine Änderung Ihres Lebensstils viel bewirken?
Frauen mit der Diagnose PCOS oder Polycystischem Ovarsyndrom leiden häufig unter erhöhtem Körpergewicht. Folgende Studie, welche 2015 in den USA durchgeführt wurde versuchte bei solchen Fällen herauszufinden, welche Vorbereitungsmassnahmen bei Kinderwunsch die besten Ergebnisse bewirken.
Die Studie:
149 Frauen mit PCOS und Kinderwunsch wurden in 3 Gruppen eingeteilt. Die Vorbereitungszeit betrug 4 Monate. Die erste Gruppe erhielt über diesen Zeitraum ein Ovulationshemmer („Pille“). Die zweite Gruppe machte Diät zur Gewichtreduktion und führte eine regelmässige sportliche Betätigung ein. Die dritte Gruppe machte beides: „Pille“ und Diät mit Fitnesstraining. Anschliessend nach diesen 4 Monaten erfolgten maximal 4 Behandlungszyklen mit hormoneller Stimulation zur Verbesserung der Eizellreifung bei Kinderwunsch. Die Resultate waren eindeutig: In der zweiten und dritten Gruppe wurden mehr als doppelt so viele Frauen schwanger und haben ein Kind geboren als in der ersten Gruppe.
Was lehrt uns diese Untersuchung? Gerade beim PCOS - eine der häufigsten Erkrankungen bei unerfülltem Kinderwunsch - ist Ihre Mitarbeit unerlässlich. Änderungen der Lebensgewohnheiten mit dem Ziel ein allfälliges Übergewicht zu reduzieren ist unerlässlich. Nur so können die hormonellen Behandlungen, welche trotzdem in den meisten Fällen noch nötig bleiben auch wie gewünscht wirken. Wir haben in einem früheren Tipp bereits darauf hingewiesen.
Unser Tipp:
Leiden Sie an einem PCOS und sind übergewichtig (BMI grösser als 25)? Tun Sie alles um ein paar Kilogramm abzunehmen. Eine gesunde Ernährung und die Reduktion der täglichen Kalorienaufnahme ist die Grundlage. Das kann schon heute starten! Wir empfehlen zusätzlich eine angepasste sportliche Betätigung. Vereinbaren Sie ein Probetraining in einem zertifizierten Fitness-Center. Die gibt es heute fast an jedem Ort. Erklären Sie Ihre Absicht: Ihr Gewicht zu reduzieren und sich dazu körperlich zu betätigen. Mit Übungen die Ihnen zusagen, zu Ihnen passen und Spass machen. Auch das ist in einem Gym problemlos möglich. Ihre Krankenkasse honoriert Ihren Einsatz mit einem Kostenbeitrag.
Autoren: Ornella Willi / Dr. med. Peter Fehr
